Что полезнее Вишня или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вишня	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	52 мг	542 мг
Белки	800 мг	46 гр
Углеводы	10.6 гр	4.5 гр
Жиры	200 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.1 мг
Витамин C	15 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.08 мг	4 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.17 мг
Витамин B9	6 мкг	8 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	37 мг	193 мг
Магний	26 мг	42 мг
Натрий	20 мг	436 мг
Калий	256 мг	448 мг
Фосфор	30 мг	795 мг
Сера	6 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	8.9 мг
Хлор	8 мг	581 мг
Медь	0.1 мг	0.18 мг
Марганец	0.08 мг	0.035 мг
Фтор	0.013 мг	0.063 мг
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.3 мг	3 мг
Хром	7 мкг	0.01 мг
Молибден	0.01 мг	0.012 мг
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	1 мкг	7 мкг
Никель	0.015 мг	0.01 мг
Рубидий	0.077 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	84.4 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	4.5 гр
Зола	600 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0