Что полезнее Вишня консервированная или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня консервированная и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вишня консервированная	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	44.8 мг	262 мг
Белки	800 мг	7.5 гр
Углеводы	10.6 гр	51.4 гр
Жиры	200 мг	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.533 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.7 мг
Витамин C	15 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0.08 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.15 мг
Витамин B9	6 мкг	0.028 мг
Витамин H	0.4 мкг	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	37 мг	19 мг
Магний	26 мг	13 мг
Натрий	20 мг	427 мг
Калий	256 мг	92 мг
Фосфор	30 мг	65 мг
Сера	6 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.2 мг
Хлор	8 мг	713 мг
Медь	0.1 мг	0.135 мг
Марганец	0.08 мг	0.837 мг
Фтор	0.013 мг	0
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.3 мг	0.744 мг
Хром	7 мкг	2.2 мкг
Молибден	0.01 мг	0.014 мг
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	1 мкг	2 мкг
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0.077 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	2.5 гр
Органические кислоты	1.6 гр	200 мг
Вода	84.4 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	2.9 гр
Зола	600 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0