--> --> --> -->

Что полезнее Вобла холодного копчения или Компот из груш. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вобла холодного копчения и Компот из груш. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вобла холодного копчения Компот из груш. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 181 мг 74 мг
Белки 31.1 гр 200 мг
Углеводы 0 18.1 гр
Жиры 6.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 11.2 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.2 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 189 мг 9 мг
Магний 39 мг 3 мг
Натрий 4.546 гр 1 мг
Калий 169 мг 86 мг
Фосфор 226 мг 10 мг
Сера 311 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 0.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 50 гр 79 гр
Моно- и дисахариды 0 17.8 гр
Зола 12.6 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 133 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: