--> --> --> -->

Что полезнее Вобла или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вобла и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вобла Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 95 мг 65.5 мг
Белки 18 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 2.8 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 3.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 1 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 25 мг 17 мг
Натрий 60 мг 26 мг
Калий 160 мг 225 мг
Фосфор 220 мг 22 мг
Сера 180 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0.055 мг 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 6 мкг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 78.2 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 1.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 600 мг 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: