--> --> --> -->

Что полезнее Водоросли или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Водоросли и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Водоросли Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность 24.8 мг 148.3 мг
Белки 1.5 гр 15.7 гр
Углеводы 5 гр 0
Жиры 0 9.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.749 мг 4.906 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 10 мг 0.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.08 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.14 мг
Витамин B9 0 9.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0.08 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.8 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.018 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 30 мг 35 мг
Натрий 70 мг 100 мг
Калий 260 мг 310 мг
Фосфор 50 мг 210 мг
Сера 15 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.02 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 73.7 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 0
Зола 1 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Водоросли
Всего макроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Всего микроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: