Что полезнее Желатин пищевой или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	253 мг
Белки	87.2 гр	2.2 гр
Углеводы	700 мг	59 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.9 мг
Витамин B2	0	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	1.2 мг
Витамин B1	0	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	111 мг
Магний	80 мг	30 мг
Натрий	11 мг	12 мг
Калий	1 мг	580 мг
Фосфор	300 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	10 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	0	55.6 гр
Зола	1.7 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0