Что полезнее Желатин пищевой или Говядина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Говядина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Говядина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	220 мг
Белки	87.2 гр	16.8 гр
Углеводы	700 мг	200 мг
Жиры	400 мг	17 гр
Витамины
Витамин B3	0	4 мг
Витамин B2	0	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	8.6 мг
Витамин B1	0	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	14 мг
Магний	80 мг	19 мг
Натрий	11 мг	444 мг
Калий	1 мг	284 мг
Фосфор	300 мг	178 мг
Сера	0	168 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	10 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	0	200 мг
Зола	1.7 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	8.7 гр
Холестерин	0	76 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0