Что полезнее Желатин пищевой или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	148 мг
Белки	87.2 гр	1.7 гр
Углеводы	700 мг	5.1 гр
Жиры	400 мг	13.3 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.5 мг
Витамин B2	0	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	0.8 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	5 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	43 мг
Магний	80 мг	15 мг
Натрий	11 мг	610 мг
Калий	1 мг	305 мг
Фосфор	300 мг	31 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	10 гр	73.6 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	1.7 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	1.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0