Что полезнее Желатин пищевой или Кукурузная крупа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Кукурузная крупа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Кукурузная крупа
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	328 мг
Белки	87.2 гр	8.3 гр
Углеводы	700 мг	71 гр
Жиры	400 мг	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.1 мг
Витамин B2	0	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	2.1 мг
Витамин B1	0	0.13 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.033 мг
Витамин B5	0	0.35 мг
Витамин B6	0	0.25 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	6.6 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.7 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	20 мг
Магний	80 мг	30 мг
Натрий	11 мг	7 мг
Калий	1 мг	147 мг
Фосфор	300 мг	109 мг
Сера	0	63 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	2.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.21 мг
Марганец	0	0.4 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.215 мг
Алюминий	0	0.029 мг
Титан	0	0.027 мг
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.5 мг
Хром	0	0.023 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	4.5 мкг
Никель	0	0.023 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.02 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.8 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	10 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	0	1.2 гр
Зола	1.7 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	69.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0