Что полезнее Желатин пищевой или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	262 мг
Белки	87.2 гр	22.1 гр
Углеводы	700 мг	400 мг
Жиры	400 мг	19.2 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.3 мг
Витамин B2	0	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	5 мг
Витамин B1	0	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.17 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.62 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	630 мг
Магний	80 мг	24 мг
Натрий	11 мг	1.2 гр
Калий	1 мг	95 мг
Фосфор	300 мг	375 мг
Сера	0	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	1.7 гр
Вода	10 гр	52 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	1.7 гр	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	12.3 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0