Что полезнее Желатин пищевой или Сыр брынза овечья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Сыр брынза овечья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Сыр брынза овечья
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	260 мг
Белки	87.2 гр	21.1 гр
Углеводы	700 мг	300 мг
Жиры	400 мг	18.8 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.4 мг
Витамин B2	0	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	3.7 мг
Витамин B1	0	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0.07 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.192 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.61 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	780 мг
Магний	80 мг	35 мг
Натрий	11 мг	1.2 гр
Калий	1 мг	115 мг
Фосфор	300 мг	525 мг
Сера	0	211 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	10 гр	53 гр
Моно- и дисахариды	0	300 мг
Зола	1.7 гр	5.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.2 гр
Холестерин	0	75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0