--> --> --> -->

Что полезнее Зеленоглазка или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зеленоглазка и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зеленоглазка Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 117 мг 72 мг
Белки 19.6 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 4.3 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.854 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.5 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 30 мг
Магний 60 мг 17 мг
Натрий 160 мг 26 мг
Калий 300 мг 225 мг
Фосфор 220 мг 22 мг
Сера 200 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0.11 мг 0.08 мг
Марганец 0.08 мг 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 8 мкг
Цинк 1.35 мг 0.091 мг
Хром 0.055 мг 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0.02 мг 2 мкг
Никель 6 мкг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 73.8 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 2.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Виноград
Всего макроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Всего микроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: