--> --> --> -->

Что полезнее Зеленоглазка или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зеленоглазка и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зеленоглазка Вишня
Пищевая ценность
Калорийность 117 мг 52 мг
Белки 19.6 гр 800 мг
Углеводы 0 10.6 гр
Жиры 4.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 4.854 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0.5 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.08 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 37 мг
Магний 60 мг 26 мг
Натрий 160 мг 20 мг
Калий 300 мг 256 мг
Фосфор 220 мг 30 мг
Сера 200 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 0.5 мг
Хлор 165 мг 8 мг
Медь 0.11 мг 0.1 мг
Марганец 0.08 мг 0.08 мг
Фтор 0.43 мг 0.013 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 2 мкг
Цинк 1.35 мг 0.3 мг
Хром 0.055 мг 7 мкг
Молибден 4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0.02 мг 1 мкг
Никель 6 мкг 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.6 гр
Вода 73.8 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 0 10.5 гр
Зола 2.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вишня
Всего макроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Всего микроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: