--> --> --> -->

Что полезнее Желтоперка или Чавыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желтоперка и Чавыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Желтоперка Чавыча
Пищевая ценность
Калорийность 108 мг 148 мг
Белки 17.9 гр 19.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 4 гр 8 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 4.271 мг 10.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 0.4 мг 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.75 мг
Витамин B6 0 0.278 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.3 мкг
Витамин B4 0 89 мг
Витамин D 0 0.02 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 120 мг 22 мг
Магний 60 мг 27 мг
Натрий 160 мг 47 мг
Калий 360 мг 394 мг
Фосфор 220 мг 200 мг
Сера 179 мг 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0.041 мг
Марганец 0 0.015 мг
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.037 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 75.8 гр 71.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2 гр
Холестерин 0 51 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чавыча
Всего макроэлементов больше в продукте Желтоперка
Всего микроэлементов больше в продукте Желтоперка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: