Что полезнее Желтоперка или Удильщик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желтоперка и Удильщик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желтоперка	Удильщик
Пищевая ценность
Калорийность	108 мг	68.2 мг
Белки	17.9 гр	14.8 гр
Углеводы	0	0
Жиры	4 гр	1 гр
Витамины
Витамин B3	1.3 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0
Витамин PP (НЭ)	4.271 мг	4.157 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	30 мг
Магний	60 мг	60 мг
Натрий	160 мг	130 мг
Калий	360 мг	300 мг
Фосфор	220 мг	150 мг
Сера	179 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.9 мг
Хлор	165 мг	165 мг
Медь	0	0.06 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0.43 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0.055 мг	0.055 мг
Молибден	4 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	6 мкг	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	75.8 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	2.3 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0