Что полезнее Жир из печени трески или Ацидофилин 3,2% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Жир из печени трески и Ацидофилин 3,2% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Жир из печени трески	Ацидофилин 3,2% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	898 мг	59 мг
Белки	0	2.9 гр
Углеводы	0	3.8 гр
Жиры	99.8 гр	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0	0.8 мг
Витамин B1	0	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.5 мг	0.8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	25 мг	0.022 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	3.6 мкг
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	38 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	120 мг
Магний	0	15 мг
Натрий	0	53 мг
Калий	0	145 мг
Фосфор	0	98 мг
Сера	0	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.1 мг
Хлор	0	99 мг
Медь	0	0.01 мг
Марганец	0	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.2 гр	1 гр
Вода	200 мг	88.4 гр
Моно- и дисахариды	0	3.8 гр
Зола	0	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	17.8 гр	2 гр
Холестерин	570 мг	9 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	27.2 гр	0