--> --> --> -->

Что полезнее Жир из печени трески или Пшеничная мука, второго сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Жир из печени трески и Пшеничная мука, второго сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Жир из печени трески Пшеничная мука, второго сорта
Пищевая ценность
Калорийность 898 мг 324 мг
Белки 0 11.7 гр
Углеводы 0 63.7 гр
Жиры 99.8 гр 1.81 гр
Витамины
Витамин B3 0 4.55 мг
Витамин B2 0 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0 4.842 мг
Витамин B1 0 0.37 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 25 мг 1.667 мкг
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.038 мг
Витамин H 0 4.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 5.37 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 86 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 32 мг
Магний 0 73 мг
Натрий 0 6 мг
Калий 0 251 мг
Фосфор 0 184 мг
Сера 0 90 мг
Кремний 0 2 мг
Микроэлементы
Железо 0 3.9 мг
Хлор 0 24 мг
Медь 0 0.29 мг
Марганец 0 1.47 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.093 мг
Алюминий 0 1.4 мг
Титан 0 0.022 мг
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.85 мг
Хром 0 4.5 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0.13 мг
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.02 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 6 мкг
Олово 0 0.012 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 1.2 гр 0
Вода 200 мг 14 гр
Моно- и дисахариды 0 900 мг
Зола 0 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 17.8 гр 290 мг
Холестерин 570 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 27.2 гр 1.03 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: