--> --> --> -->

Что полезнее Зубатка пестрая или Грейпфрут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зубатка пестрая и Грейпфрут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зубатка пестрая Грейпфрут
Пищевая ценность
Калорийность 126 мг 35 мг
Белки 19.6 гр 700 мг
Углеводы 0 6.5 гр
Жиры 5.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.24 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 1.4 мг 45 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.03 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.04 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 23 мг
Магний 35 мг 10 мг
Натрий 100 мг 13 мг
Калий 335 мг 184 мг
Фосфор 180 мг 18 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.5 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.6 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.5 гр
Вода 74 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 0 6.5 гр
Зола 1.1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Грейпфрут
Всего макроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: