--> --> --> -->

Что полезнее Яблоки или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Яблоки и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Яблоки Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 41 мг
Белки 400 мг 800 мг
Углеводы 9.8 гр 7.5 гр
Жиры 400 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин C 10 мг 60 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 5 мкг
Витамин B5 0.07 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.06 мг
Витамин B9 2 мкг 0.02 мг
Витамин H 0.3 мкг 4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 2.2 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 40 мг
Магний 9 мг 18 мг
Натрий 26 мг 18 мг
Калий 278 мг 161 мг
Фосфор 11 мг 0
Сера 5 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 1.2 мг
Хлор 2 мг 16 мг
Медь 0.11 мг 0.125 мг
Марганец 0.047 мг 0.2 мг
Фтор 8 мкг 0.018 мг
Бор 0.245 мг 0.185 мг
Алюминий 0.11 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 1 мкг
Цинк 0.15 мг 0.097 мг
Хром 4 мкг 2 мкг
Молибден 6 мкг 0.01 мг
Ванадий 4 мкг 9 мкг
Кобальт 1 мкг 4 мкг
Никель 0.017 мг 2 мкг
Рубидий 0.063 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 2.2 гр
Органические кислоты 800 мг 1.3 гр
Вода 86.3 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 9 гр 7.4 гр
Зола 500 мг 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 800 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки
Всего микроэлементов больше в продукте Клубника
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: