--> --> --> -->

Что полезнее Абрикосы или Яйцо перепелиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы и Яйцо перепелиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Абрикосы Яйцо перепелиное
Пищевая ценность
Калорийность 44 мг 168 мг
Белки 900 мг 11.9 гр
Углеводы 9 гр 600 мг
Жиры 100 мг 13.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 3.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.9 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 1.6 мг 0.08 мг
Витамин A (РЭ) 0.267 мг 0.483 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.12 мг
Витамин B9 3 мкг 5.6 мкг
Витамин H 0.3 мкг 0
Витамин A 0 0.47 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 507 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 54 мг
Магний 8 мг 32 мг
Натрий 3 мг 115 мг
Калий 305 мг 144 мг
Фосфор 26 мг 218 мг
Сера 6 мг 124 мг
Кремний 5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 3.2 мг
Хлор 1 мг 147 мг
Медь 0.14 мг 0.112 мг
Марганец 0.22 мг 0.03 мг
Фтор 0.011 мг 0
Бор 0.125 мг 0
Алюминий 0.364 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.082 мг 0
Хром 1 мкг 0.014 мг
Молибден 8 мкг 2 мкг
Ванадий 0.025 мг 0
Кобальт 2 мкг 0.014 мг
Никель 8 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 86.2 гр 73.2 гр
Моно- и дисахариды 8.3 гр 600 мг
Зола 700 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 700 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.7 гр
Холестерин 0 600 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего макроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: