Что полезнее Ацидофилин, 1% или Хек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин, 1% и Хек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин, 1%	Хек
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	86 мг
Белки	3 гр	16.6 гр
Углеводы	4 гр	0
Жиры	1 гр	2.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0.8 мг	0.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.011 мг
Витамин H	3.6 мкг	1 мкг
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	2.4 мкг
Витамин B4	38 мг	0
Витамин D	0	1.5 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	30 мг
Магний	15 мг	35 мг
Натрий	53 мг	75 мг
Калий	145 мг	335 мг
Фосфор	98 мг	240 мг
Сера	27 мг	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.7 мг
Хлор	99 мг	165 мг
Медь	0.01 мг	0.135 мг
Марганец	6 мкг	0.12 мг
Фтор	0.02 мг	0.7 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0.16 мг
Цинк	0.4 мг	0.9 мг
Хром	2 мкг	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0.02 мг
Никель	0	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	90.4 гр	79.9 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	0
Зола	700 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	600 мг
Холестерин	3 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0