Что полезнее Ацидофилин, 1% или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин, 1% и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин, 1%	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	98 мг
Белки	3 гр	20.5 гр
Углеводы	4 гр	300 мг
Жиры	1 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	38 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	70 мг
Магний	15 мг	50 мг
Натрий	53 мг	540 мг
Калий	145 мг	220 мг
Фосфор	98 мг	225 мг
Сера	27 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.8 мг
Хлор	99 мг	0
Медь	0.01 мг	0.85 мг
Марганец	6 мкг	0.11 мг
Фтор	0.02 мг	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0.11 мг
Цинк	0.4 мг	2.1 мг
Хром	2 мкг	0.055 мг
Молибден	5 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	90.4 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	0
Зола	700 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	300 мг
Холестерин	3 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0