Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин 3,2% жирности	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	270 мг
Белки	2.9 гр	2.3 гр
Углеводы	3.8 гр	62.6 гр
Жиры	3.2 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	1 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0.8 мг	8 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	38 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	107 мг
Магний	15 мг	66 мг
Натрий	53 мг	8 мг
Калий	145 мг	872 мг
Фосфор	98 мг	92 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.8 мг
Хлор	99 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6 гр
Органические кислоты	1 гр	1.5 гр
Вода	88.4 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	3.8 гр	42.3 гр
Зола	700 мг	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	100 мг
Холестерин	9 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг