Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин 3,2% жирности	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	49 мг
Белки	2.9 гр	800 мг
Углеводы	3.8 гр	9.6 гр
Жиры	3.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0.8 мг	10 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	38 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	20 мг
Магний	15 мг	9 мг
Натрий	53 мг	18 мг
Калий	145 мг	214 мг
Фосфор	98 мг	20 мг
Сера	27 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.5 мг
Хлор	99 мг	1 мг
Медь	0.01 мг	0.087 мг
Марганец	6 мкг	0.11 мг
Фтор	0.02 мг	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	4 мкг
Цинк	0.4 мг	0.1 мг
Хром	2 мкг	4 мкг
Молибден	5 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	1 гр	1 гр
Вода	88.4 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	3.8 гр	9.5 гр
Зола	700 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	0
Холестерин	9 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0