--> --> --> -->

Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Сметана 30,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Сметана 30,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ацидофилин 3,2% жирности Сметана 30,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 293 мг
Белки 2.9 гр 2.3 гр
Углеводы 3.8 гр 3.1 гр
Жиры 3.2 гр 30 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.6 мг
Витамин C 0.8 мг 0.3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.255 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 8.5 мкг
Витамин H 3.6 мкг 3.6 мкг
Витамин A 0.02 мг 0.23 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0.4 мкг
Витамин B4 38 мг 124 мг
Витамин D 0 0.15 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 85 мг
Магний 15 мг 7 мг
Натрий 53 мг 32 мг
Калий 145 мг 95 мг
Фосфор 98 мг 59 мг
Сера 27 мг 23 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.3 мг
Хлор 99 мг 61 мг
Медь 0.01 мг 0.02 мг
Марганец 6 мкг 3 мкг
Фтор 0.02 мг 0.014 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0.24 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1 гр 700 мг
Вода 88.4 гр 63.4 гр
Моно- и дисахариды 3.8 гр 3.1 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 17.9 гр
Холестерин 9 мг 130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Ацидофилин 3,2% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Ацидофилин 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: