--> --> --> -->

Что полезнее Ацидофильная паста или Свекла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофильная паста и Свекла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ацидофильная паста Свекла
Пищевая ценность
Калорийность 75.1 мг 42 мг
Белки 3 гр 1.5 гр
Углеводы 4.8 гр 8.8 гр
Жиры 5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.1 мг
Витамин C 1.5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 2 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.07 мг
Витамин B9 5 мкг 0.013 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 37 мг
Магний 14 мг 22 мг
Натрий 50 мг 46 мг
Калий 146 мг 288 мг
Фосфор 90 мг 43 мг
Сера 29 мг 7 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 1.4 мг
Хлор 110 мг 43 мг
Медь 0.012 мг 0.14 мг
Марганец 6 мкг 0.66 мг
Фтор 0.02 мг 0.02 мг
Бор 0 0.28 мг
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0.425 мг
Хром 2 мкг 0.02 мг
Молибден 5 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0.07 мг
Кобальт 0.8 мкг 2 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0.453 мг
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 80 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.7 гр
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ацидофильная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Ацидофильная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Ацидофильная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: