--> --> --> -->

Что полезнее Ячмень или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячмень Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 542 мг
Белки 10.3 гр 46 гр
Углеводы 56.4 гр 4.5 гр
Жиры 2.4 гр 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 2.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.95 мг
Витамин B5 0.7 мг 4 мг
Витамин B6 0.47 мг 0.17 мг
Витамин B9 0.04 мг 8 мкг
Витамин H 0.011 мг 0
Витамин A 0 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 110 мг 900 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 93 мг 193 мг
Магний 150 мг 42 мг
Натрий 32 мг 436 мг
Калий 453 мг 448 мг
Фосфор 353 мг 795 мг
Сера 88 мг 625 мг
Кремний 600 мг 0
Микроэлементы
Железо 7.4 мг 8.9 мг
Хлор 125 мг 581 мг
Медь 0.47 мг 0.18 мг
Марганец 1.48 мг 0.035 мг
Фтор 0.106 мг 0.063 мг
Бор 0.29 мг 0
Алюминий 0.52 мг 0
Титан 0.142 мг 0
Стронций 0 0
Йод 8.9 мкг 7 мкг
Цинк 2.71 мг 3 мг
Хром 0.011 мг 0.01 мг
Молибден 0.014 мг 0.012 мг
Ванадий 0.172 мг 0
Кобальт 7.9 мкг 7 мкг
Никель 0.026 мг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.022 мг 0
Олово 0.072 мг 0.075 мг
Цирконий 0.039 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 4.5 гр
Зола 2.4 гр 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 11.3 гр
Холестерин 0 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 1.34 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: