--> --> --> -->

Что полезнее Ячмень или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячмень Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 262 мг
Белки 10.3 гр 22.1 гр
Углеводы 56.4 гр 400 мг
Жиры 2.4 гр 19.2 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 5 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.18 мг
Витамин B5 0.7 мг 0
Витамин B6 0.47 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0.011 мг 0
Витамин A 0 0.17 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 110 мг 0
Витамин D 0 0.62 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 93 мг 630 мг
Магний 150 мг 24 мг
Натрий 32 мг 1.2 гр
Калий 453 мг 95 мг
Фосфор 353 мг 375 мг
Сера 88 мг 221 мг
Кремний 600 мг 0
Микроэлементы
Железо 7.4 мг 0.7 мг
Хлор 125 мг 0
Медь 0.47 мг 0
Марганец 1.48 мг 0
Фтор 0.106 мг 0
Бор 0.29 мг 0
Алюминий 0.52 мг 0
Титан 0.142 мг 0
Стронций 0 0
Йод 8.9 мкг 0
Цинк 2.71 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.014 мг 0
Ванадий 0.172 мг 0
Кобальт 7.9 мкг 0
Никель 0.026 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.022 мг 0
Олово 0.072 мг 0
Цирконий 0.039 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.5 гр 0
Органические кислоты 0 1.7 гр
Вода 14 гр 52 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 400 мг
Зола 2.4 гр 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 12.3 гр
Холестерин 0 52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.34 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячмень
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Ячмень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: