--> --> --> -->

Что полезнее Ячменная мука или Кета консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Кета консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячменная мука Кета консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 284 мг 129 мг
Белки 10 гр 21.5 гр
Углеводы 56.1 гр 0
Жиры 1.6 гр 4.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 4.16 мг 9.2 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 161 мг
Магний 63 мг 43 мг
Натрий 10 мг 560 мг
Калий 147 мг 334 мг
Фосфор 275 мг 239 мг
Сера 0 215 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.3 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 70.4 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 800 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 55.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: