Что полезнее Ячменная мука или Компот из груш. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Компот из груш. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячменная мука	Компот из груш. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	74 мг
Белки	10 гр	200 мг
Углеводы	56.1 гр	18.1 гр
Жиры	1.6 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.16 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.28 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	9 мг
Магний	63 мг	3 мг
Натрий	10 мг	1 мг
Калий	147 мг	86 мг
Фосфор	275 мг	10 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	14 гр	79 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	17.8 гр
Зола	800 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.1 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0