--> --> --> -->

Что полезнее Ячменная мука или Лещ горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Лещ горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячменная мука Лещ горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 284 мг 172 мг
Белки 10 гр 32.8 гр
Углеводы 56.1 гр 0
Жиры 1.6 гр 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 4.16 мг 9.6 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 102 мг
Магний 63 мг 43 мг
Натрий 10 мг 538 мг
Калий 147 мг 351 мг
Фосфор 275 мг 237 мг
Сера 0 328 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 59.9 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 800 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 55.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: