Что полезнее Ячменная мука или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячменная мука	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	613 мг
Белки	10 гр	4.2 гр
Углеводы	56.1 гр	1.2 гр
Жиры	1.6 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	4.16 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.28 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	35 мг
Магний	63 мг	50 мг
Натрий	10 мг	720 мг
Калий	147 мг	110 мг
Фосфор	275 мг	230 мг
Сера	0	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	14 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	1.2 гр
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0