--> --> --> -->

Что полезнее Ячменная мука или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячменная мука Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 284 мг 43 мг
Белки 10 гр 600 мг
Углеводы 56.1 гр 7.7 гр
Жиры 1.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 4.16 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.033 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 36 мг
Магний 63 мг 17 мг
Натрий 10 мг 21 мг
Калий 147 мг 275 мг
Фосфор 275 мг 33 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 3.4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 14 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 7.7 гр
Зола 800 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 55.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина красная
Всего макроэлементов больше в продукте Ячменная мука
Всего микроэлементов больше в продукте Смородина красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: