Что полезнее Ячменная мука или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячменная мука	Щука
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	84 мг
Белки	10 гр	18.4 гр
Углеводы	56.1 гр	0
Жиры	1.6 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	4.16 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.28 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.7 мг
Витамин C	0	1.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	8.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	40 мг
Магний	63 мг	35 мг
Натрий	10 мг	40 мг
Калий	147 мг	260 мг
Фосфор	275 мг	200 мг
Сера	0	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.7 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	79.3 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	800 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0