--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Сом?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Сом.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сухое, 25% жирности Сом
Пищевая ценность
Калорийность 469.2 мг 115 мг
Белки 24.2 гр 17.2 гр
Углеводы 39.3 гр 0
Жиры 25 гр 5.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 4.717 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1 мг
Витамин C 4 мг 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.1 мг
Витамин B9 5 мкг 0.017 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 50 мг
Магний 119 мг 20 мг
Натрий 400 мг 50 мг
Калий 1.2 гр 240 мг
Фосфор 790 мг 210 мг
Сера 29 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1 мг
Хлор 110 мг 50 мг
Медь 0.012 мг 0.06 мг
Марганец 6 мкг 0.06 мг
Фтор 0.02 мг 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0.05 мг
Цинк 0.4 мг 0.45 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.2 гр 0
Вода 4 гр 76.7 гр
Моно- и дисахариды 39.3 гр 0
Зола 6.3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.2 гр
Холестерин 90 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 14.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: