--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 42.9 мг
Белки 26 гр 600 мг
Углеводы 13.4 гр 9.6 гр
Жиры 52 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 0
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.067 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 23 мг
Магний 286 мг 14 мг
Натрий 38 мг 14 мг
Калий 588 мг 144 мг
Фосфор 385 мг 24 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 3.6 гр
Органические кислоты 100 мг 900 мг
Вода 2.5 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 7.6 гр
Зола 1.2 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Абрикосы консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: