--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Красноглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Красноглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Красноглазка
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 125.4 мг
Белки 26 гр 21.9 гр
Углеводы 13.4 гр 0
Жиры 52 гр 4.2 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 5.835 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 0
Витамин C 0 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 50 мг
Магний 286 мг 45 мг
Натрий 38 мг 150 мг
Калий 588 мг 350 мг
Фосфор 385 мг 160 мг
Сера 0 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.3 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 2.5 гр 0
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 1.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Красноглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: