--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Треска
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 69 мг
Белки 26 гр 16 гр
Углеводы 13.4 гр 0
Жиры 52 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 0.9 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 1.3 мкг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 25 мг
Магний 286 мг 30 мг
Натрий 38 мг 55 мг
Калий 588 мг 340 мг
Фосфор 385 мг 210 мг
Сера 0 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.135 мг
Цинк 0 1.02 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.03 мг
Никель 0 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 2.5 гр 82.1 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 1.2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 100 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Треска
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: