--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха миндаля жареное или Голубика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха миндаля жареное и Голубика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха миндаля жареное Голубика
Пищевая ценность
Калорийность 642 мг 39 мг
Белки 22.4 гр 1 гр
Углеводы 12.3 гр 6.6 гр
Жиры 55.9 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.52 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 29.6 мг 1.4 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 335 мг 16 мг
Магний 498 мг 7 мг
Натрий 5 мг 6 мг
Калий 907 мг 51 мг
Фосфор 472 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.7 гр 0
Органические кислоты 100 мг 1.4 гр
Вода 2.5 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 2.6 гр 6.6 гр
Зола 2.1 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: