Что полезнее Яйцо куриное вареное (вкрутую) или Вино сухое красное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Яйцо куриное вареное (вкрутую) и Вино сухое красное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Яйцо куриное вареное (вкрутую)	Вино сухое красное
Пищевая ценность
Калорийность	158.7 мг	64 мг
Белки	12.828 гр	200 мг
Углеводы	707 мг	300 мг
Жиры	11.616 гр	0
Витамины
Витамин B3	0.192 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.444 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.321 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.071 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.606 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.061 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.263 мг	0
Витамин B5	1.313 мг	0
Витамин B6	0.141 мг	0
Витамин B9	7.071 мкг	0
Витамин H	0.02 мг	0
Витамин A	0.253 мг	0
Витамин E	2 мг	0
Витамин B12	0.525 мкг	0
Витамин B4	253.54 мг	0
Витамин D	2.222 мкг	0
Витамин К	0.3 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	55.56 мг	18 мг
Магний	12.12 мг	10 мг
Натрий	135.35 мг	10 мг
Калий	141.41 мг	60 мг
Фосфор	193.9 мг	10 мг
Сера	177.78 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.525 мг	0.5 мг
Хлор	157.58 мг	0
Медь	0.084 мг	0
Марганец	0.029 мг	0
Фтор	0.056 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.02 мг	0
Цинк	1.121 мг	0
Хром	4.04 мкг	0
Молибден	6.061 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.032 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	73.35 гр	88.2 гр
Моно- и дисахариды	707 мг	300 мг
Зола	1.01 гр	300 мг
Алкоголь	0	8.8 гр
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	3 гр	0
Холестерин	575.76 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0