Что полезнее Яйцо куриное жареное (яичница) или Вино полусладкое красное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Яйцо куриное жареное (яичница) и Вино полусладкое красное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Яйцо куриное жареное (яичница)	Вино полусладкое красное
Пищевая ценность
Калорийность	174.6 мг	88 мг
Белки	14.598 гр	200 мг
Углеводы	805 мг	5 гр
Жиры	12.557 гр	0
Витамины
Витамин B3	0.218 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.506 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.642 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.69 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.062 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.269 мг	0
Витамин B5	1.494 мг	0
Витамин B6	0.161 мг	0
Витамин B9	8.046 мкг	0
Витамин H	0.023 мг	0
Витамин A	0.259 мг	0
Витамин E	2.3 мг	0
Витамин B12	0.598 мкг	0
Витамин B4	288.51 мг	0
Витамин D	2.529 мкг	0
Витамин К	0.3 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	63.22 мг	15 мг
Магний	13.79 мг	10 мг
Натрий	154.02 мг	10 мг
Калий	160.92 мг	50 мг
Фосфор	220.7 мг	10 мг
Сера	202.3 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.874 мг	0.4 мг
Хлор	179.31 мг	0
Медь	0.095 мг	0
Марганец	0.033 мг	0
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.023 мг	0
Цинк	1.276 мг	0
Хром	4.6 мкг	0
Молибден	6.897 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.011 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.036 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	69.84 гр	82.7 гр
Моно- и дисахариды	805 мг	5 гр
Зола	1.149 гр	300 мг
Алкоголь	0	9.6 гр
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	3.4 гр	0
Холестерин	655.17 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0