Что полезнее Глазурь шоколадная или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	67 мг
Белки	4.9 гр	500 мг
Углеводы	52.5 гр	15.3 гр
Жиры	34.5 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	127 мг
Магний	103 мг	56 мг
Натрий	0	15 мг
Калий	312 мг	200 мг
Фосфор	130 мг	42 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	1.6 гр
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	800 мг	81.5 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	15.3 гр
Зола	600 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг