Что полезнее Яйцо перепелиное или Вино полусладкое красное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Яйцо перепелиное и Вино полусладкое красное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Яйцо перепелиное	Вино полусладкое красное
Пищевая ценность
Калорийность	168 мг	88 мг
Белки	11.9 гр	200 мг
Углеводы	600 мг	5 гр
Жиры	13.1 гр	0
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.65 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	3.1 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.11 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.08 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.483 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.12 мг	0
Витамин B9	5.6 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.47 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	507 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	54 мг	15 мг
Магний	32 мг	10 мг
Натрий	115 мг	10 мг
Калий	144 мг	50 мг
Фосфор	218 мг	10 мг
Сера	124 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	0.4 мг
Хлор	147 мг	0
Медь	0.112 мг	0
Марганец	0.03 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0.014 мг	0
Молибден	2 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.014 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	73.2 гр	82.7 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	5 гр
Зола	1.2 гр	300 мг
Алкоголь	0	9.6 гр
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	3.7 гр	0
Холестерин	600 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0