Что полезнее Айва или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Айва и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Айва	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	48 мг	42.9 мг
Белки	600 мг	600 мг
Углеводы	9.6 гр	9.6 гр
Жиры	500 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	23 мг	23 мг
Провитамин A	0.4 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.167 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	23 мг
Магний	14 мг	14 мг
Натрий	14 мг	14 мг
Калий	144 мг	144 мг
Фосфор	24 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.6 гр	3.6 гр
Органические кислоты	900 мг	900 мг
Вода	84 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	7.6 гр	7.6 гр
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг