--> --> --> -->

Что полезнее Айва консервированная или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Айва консервированная и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Айва консервированная Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 42.9 мг 46 мг
Белки 600 мг 700 мг
Углеводы 9.6 гр 8.2 гр
Жиры 500 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 23 мг 15 мг
Провитамин A 0.4 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 25 мг
Магний 14 мг 7 мг
Натрий 14 мг 7 мг
Калий 144 мг 90 мг
Фосфор 24 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.65 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.6 гр 2.5 гр
Органические кислоты 900 мг 1.9 гр
Вода 84 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 7.6 гр 8.1 гр
Зола 800 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Айва консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Айва консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: