--> --> --> -->

Что полезнее Ананас или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ананас и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ананас Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 52 мг 281 мг
Белки 300 мг 2.3 гр
Углеводы 11.8 гр 65.8 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин C 11 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 6 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 17 мг 80 мг
Магний 13 мг 42 мг
Натрий 1 мг 117 мг
Калий 134 мг 830 мг
Фосфор 8 мг 129 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 9.6 гр
Органические кислоты 1 гр 1.4 гр
Вода 85.5 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 11.8 гр 65.8 гр
Зола 300 мг 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ананас
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: