--> --> --> -->

Что полезнее Апельсин или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Апельсин и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Апельсин Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 43 мг 47 мг
Белки 900 мг 800 мг
Углеводы 8.1 гр 8.2 гр
Жиры 200 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 60 мг 100 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 41 мг
Магний 13 мг 24 мг
Натрий 13 мг 5 мг
Калий 197 мг 303 мг
Фосфор 23 мг 33 мг
Сера 9 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.8 мг
Хлор 3 мг 0
Медь 0.067 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.017 мг 0
Бор 0.18 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 4 гр
Органические кислоты 1.3 гр 2.5 гр
Вода 86.8 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 8.1 гр 7.9 гр
Зола 500 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пюре киви
Всего макроэлементов больше в продукте Пюре киви
Всего микроэлементов больше в продукте Апельсин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: