--> --> --> -->

Что полезнее Арахис или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арахис Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 552 мг 130 мг
Белки 26.3 гр 15 гр
Углеводы 9.9 гр 4.1 гр
Жиры 45.2 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 18.9 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.74 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг 1.6 мг
Витамин C 5.3 мг 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.07 мг
Витамин B5 1.767 мг 0
Витамин B6 0.348 мг 0
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 76 мг 340 мг
Магний 182 мг 23 мг
Натрий 23 мг 790 мг
Калий 658 мг 292 мг
Фосфор 350 мг 167 мг
Сера 0 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 1.144 мг 0
Марганец 1.934 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.27 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 7.2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 7.9 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 2.7 гр
Зола 2.6 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.7 гр 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 8.3 гр 900 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: