--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Морковь
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 33.1 мг
Белки 8.3 гр 1.3 гр
Углеводы 71 гр 7.2 гр
Жиры 1.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 1 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 1.216 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.6 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0.2 мг 1.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.183 мг
Витамин B5 0.35 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.25 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.019 мг 9 мкг
Витамин H 6.6 мкг 0.06 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.013 мг
Макроэлементы
Кальций 20 мг 46 мг
Магний 30 мг 36 мг
Натрий 7 мг 65 мг
Калий 147 мг 234 мг
Фосфор 109 мг 60 мг
Сера 63 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 1.4 мг
Хлор 0 63 мг
Медь 0.21 мг 0.08 мг
Марганец 0.4 мг 0.2 мг
Фтор 0 0.055 мг
Бор 0.215 мг 0.2 мг
Алюминий 0.029 мг 0.323 мг
Титан 0.027 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 5 мкг
Цинк 0.5 мг 0.4 мг
Хром 0.023 мг 3 мкг
Молибден 0.012 мг 0.02 мг
Ванадий 0 0.099 мг
Кобальт 4.5 мкг 2 мкг
Никель 0.023 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 6 мкг
Селен 0 0
Олово 0.02 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 800 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 6 гр
Зола 700 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морковь
Всего макроэлементов больше в продукте Морковь
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: