--> --> --> -->

Что полезнее Артишоки или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Артишоки и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Артишоки Фундук
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 651 мг
Белки 1.2 гр 15 гр
Углеводы 6 гр 9.4 гр
Жиры 100 мг 61.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 20.4 мг
Витамин C 5 мг 1.4 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 2 мкг
Витамин B5 0 1.1 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.068 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.014 мг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 170 мг
Магний 9 мг 172 мг
Натрий 20 мг 3 мг
Калий 238 мг 717 мг
Фосфор 34 мг 299 мг
Сера 15 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 3 мг
Хлор 47 мг 22 мг
Медь 0.135 мг 1.125 мг
Марганец 0.21 мг 4.2 мг
Фтор 0.014 мг 0.017 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.2 мкг
Цинк 0.29 мг 2.44 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 5.9 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 4.8 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 3.6 гр
Зола 1 гр 3.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.4 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фундук
Всего макроэлементов больше в продукте Фундук
Всего микроэлементов больше в продукте Артишоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: